Dr. Alex HEYLEN Dr. Monika LYBEER Kuringersteenweg 521 3511 HASSELT 011/452420
10 gulden regels na een gastric bypass
Volg de 10 gulden regels na gastric bypassoperatie
Help, ik kom terug bij!
Wat moet ik doen als mijn gewicht terug stijgt?
Vaak gestelde vragen
Faq's voor en na gastric bypass operatie
Downloads
hier kunt u folders en vragenlijst downloaden
Voor hulpverleners
Terug thuis, na zes weken.
Vanaf
zes weken na de operatie moet
je anders beginnen eten.
Vanaf nu moet je zo veel
mogelijk vaste voeding
eten. Vloeibare of krokante voeding vullen de voormaag niet lang
genoeg, zodat je onvoldoende zult afvallen.
Eet rustig en neem
voldoende tijd.
Beperk je tot 3
maaltijden per dag, maar
sla ook geen maaltijd over, want dan kun je een te grote honger krijgen
en dan wil je te snel eten, waardoor de kleine voormaag te snel gevuld
wordt en je eventueel kunt braken.
Geniet
van de smaak van elke maaltijd, de smaak is belangrijker dan de
hoeveelheid. Breng genoeg variatie aan in de maaltijden en eet gezond
(wat je eigenlijk automatisch zult doen, gezien je veel minder
vlees kunt eten). Schep niet te veel op een bord en eet
desnoods
met een kleine lepel of gebruik alleen de top van je vork. Kauw
voldoende.
Blijf snelle
suikers en te vette maaltijden vermijden
omdat die leiden tot het dumpingsyndroom.
Vanaf nu moet je regelmatig multivitamines nemen en indien nodig ook ijzerpreparaten. Vandaar de noodzakelijkheid om regelmatig bij je huisarts op raadpleging te gaan voor bloedcontrole, zodat je op tijd de vitamine en/of ijzertekorten kunt opvangen.
Probeer ten minste 30 minuten per dag te sporten of intensief te bewegen. Door de gastric bypass krijg je nu dagelijks minder calorieën binnen, de nodige calorieën moet het lichaam nu zelf vinden door het verbranden van de eigen reserves, maar je lichaam zal daarbij eerst de spieren aanspreken. Om dus te vermijden dat de spieren wegsmelten, moet je regelmatig bewegen en de spieren versterken.